Functional Training - Präventive Rückenschule
Zentraler Bestandteil jedes Gesundheitskurses ist die „Präventative Rückenschule nach Dr. Brügger“.
Kursinhalt:
Durchführen und Erlernen von Übungen bzw. Bewegungsformen, die alltagsnah sind (oder sein sollen) und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhaltet. Insofern sollen Muskeln nicht isoliert oder an Maschinen trainiert werden, da bei entsprechenden alltags- oder sportspezifischen Bewegungen (meist) verschiedene Muskelpartien gleichzeitig zusammenspielen und der Körper dabei selbst Stabilität gewährleisten muss.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme nach vorheriger Anmeldung.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 55 € und für Nichtmitglieder 115€.
Spinning
Kursinhalt:
Erlebe einen energiegeladenen Spinning‑Kurs auf unseren nagelneuen Spinning‑Rädern! Dynamische Musik, abwechslungsreiche Intervalle und modernste Technik sorgen für ein effektives Ausdauer‑ und Krafttraining. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – hier kommen alle ins Schwitzen und haben Spaß an der Bewegung.
10 Kurseinheiten á 60 min, von 18:00-19:00 Uhr in der Tobeltalhalle.
Anmeldung ab sofort möglich, die Kursgebühr (Mitglieder SVM 100 €, Nichtmitglieder SVM 155 €) wird
